Gruppenkurse

Hier treffen sich Betroffene zum Erfahrungsaustausch, mit dem Ziel sich gegenseitig zu unterstützen, Sprachbarrieren zu überwinden und somit ihre Probleme besser zu bewältigen. Durch regelmässige Treffen der Gruppenmitglieder werden Berührungsängste genommen und kommunikative Kompetenzen aktiviert. Wir bieten verschiedene Übungen für die Verbesserung der Wortfindung, des Satzbaus, der Aussprache und der Merkfähigkeit an.

Themen:

• Sprechangst
• Wortfindungsstörungen
• Aussprachestörungen
• eingeschränkte Merkfähigkeit
• Schwierigkeiten in der Kommunikation mit Fremden

Die freie Entfaltung in unserer KreativWerkstatt durch handwerkliches Arbeiten mit Ton, Speckstein oder das Experimentieren mit Farbe bringt Sie in Kontakt mit sich selbst.
Mit Hilfe des Therapeuten werden die passenden Techniken und Materialen genutzt um ihre persönlichen „Entschleuniger“ zu finden.

Themen:

• Messung von Kraft, Mobilität und Stabilität 
• Individuelle Beratung 
• Freies Training und Gerätetraining 
• Verbesserung & Rehabilitation des Bewegungsapparats 
• Entspannung der Muskulatur
• Schmerzlinderung 
• Verbesserung der Nähr- und Sauerstoffversorgung 
• Verbesserung bei Cervikal-, Brachial-, Lumbal-, Sakralsyndrome,
• Kopfschmerzen

Yoga für den Rücken vereint klassische Yogaelemente, Atemtechniken & Entspannungsmethoden.

Im Fokus steht Ihre Rückengesundheit, sowie das Lösen von Verspannungen Blockaden! Stärken Sie ihre Muskulatur! 

Den Körper in Einklang bringen und seelische Anspannungen sowie Stressmuster abschalten.

Themen:

• Rücken/Nackenschmerzen
• Bewegungsmangel
• Chronische Schmerzen
• Arthrose, überlastete Gelenke
• Kopfschmerzen/Migräne
• Stress/Burnout/Depression

Sportliche Betätigung ist besonders im zunehmenden Alter von Bedeutung.

Eingeschränkte Beweglichkeit führt unweigerlich zu schlechter Balance, Wahrnehmung & körperlichen Einschränkungen.

Die GymnastikEinheiten beinhalten vordergründig Übungen zur allgemeinen Beweglichkeit, zur Kräftigung oberer & unter Extremitäten.

Koordination und kognitives Training werden geschult.

Senioren aller Altersstufen finden hier ihren Sport und gleichzeitig Spaß & Freude in Geselligkeit.

Über das wöchentliche Angebot dieser Gruppe werden Sie Schritt für Schritt zurück an Ihre Ressourcen geführt. Der kreative Prozess mit ausgewählten Themen stärkt Ihre Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Ihren Antrieb und Ihre Wahrnehmung für sich und Ihre Bedürfnisse.

Mit der Wirbelsäulengymnastik soll chronischen Schmerzen im Rücken & Bewegungseinschränkungen bei Erkrankungen der Wirbelsäule entgegengewirkt werden.
Zudem hilft sie bei Muskeldysbalancen, Muskelinsuffizienz und Muskelverkürzung.

Ziele:

• Positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungsapparats 
• Verbesserung der Ausdauer, der Kraft, der Beweglichkeit und der Koordination
• Stabilisierung der Rücken- & Rumpfmuskulatur
• Erlernen von rückenfreundlichen Bewegungsmustern 
• Förderung und Verbesserung der individuellen Körperhaltung und Bewegungsabläufe
• Regulation muskulärer Spannungen und Entspannungsfähigkeit zur Steigerung des Körpergefühls & Wohlbefindens
• Motivation zur Durchführung rücken- und gelenkfreundlicher Haltungen und Bewegungen in Alltag, Beruf, Freizeit und Sport